A 10 legjobb illóolaj családja immunrendszerének támogatására

Ha olyan módszereket keres, amelyekkel támogathatja családja immunrendszerét, nem járhat rosszul az illóolajokkal. Íme a 10 legjobb illóolaj, amelyek segítenek szeretteid egészségének és erősségének megőrzésében. 1. A levendulaolaj kiválóan alkalmas a kikapcsolódásra, és segíthet a stresszszint csökkentésében is, ami befolyásolhatja az immunitást. 2. A borsmentaolaj élénkítő hatású, és segíthet a torlódások megszüntetésében is. 3. Az eukaliptuszolaj frissítő hatású, és segíthet a légúti problémák enyhítésében is. 4. A rozmaringolaj serkentő hatású, és segíthet a keringés javításában is. 5. A teafaolaj antibakteriális, és a fertőzések leküzdésében is segíthet. 6. A kamillaolaj nyugtató hatású, és a gyomorpanaszokat is enyhítheti. 7. A muskátli olaj kiegyensúlyozó hatású, és segíthet az egészséges bőr megőrzésében. 8. A citromolaj tisztító hatású, és segíthet az energiaszint növelésében is. 9. A szegfűszeg olaj felmelegít, és segíthet a fájdalom enyhítésében is. 10. A tömjénolaj földelő hatású, és segíthet az összpontosítás javításában is. Ez csak néhány a legjobb illóolajok közül, amelyek támogatják családja immunrendszerét. A rengeteg közül választhat, így biztosan megtalálja az igényeinek megfelelő olajat (vagy olajkombinációt).

Frissítve 2021. november 16-án 13 perc olvasás

A 10 legjobb illóolaj az immunitásért

1 – Eukaliptusz illóolaj(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Erősíti az immunitást a fertőzések leküzdésével.

Terápiás tulajdonságai: antibakteriális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, köhögéscsillapító (köhögéscsillapító) és nyálkát eltávolító (nyálkaoldó).

MC legjobb választás

MC pontszám	93%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (a helyszínen)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos csecsemők és 6 év alatti gyermekek számára
• Nem biztonságos terhes és szoptató anyák számára
• Ha vanmagas vérnyomás
• Ha epilepsziája van
• Ha gyakori fejfájástól vagy migréntől szenved

2 – Gyömbér illóolaj (Zingiber officinalis)

Támogatja az immunrendszer működését és erősen gyulladáscsökkentő.

Egyéb terápiás tulajdonságok: csökkenti az émelygést, fájdalomcsillapító (érzéstelenítő), támogatja a vérkeringést (alvadásgátló), emésztést segít, köhögéscsillapító (köhögéscsillapító), csökkenti a légúti fertőzéseket.

bébiétel 2018-ra emlékeztet

MC legjobb választás

MC pontszám	93%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (a helyszínen)

Biztonság és óvatosság:

• Használja 2 évesnél idősebb gyermekeknél, nem fiatalabb.
• Használat után 12 órával kerülje a napfényt.
• Bőrirritációt okozhat.

3 – Citrom illóolaj (citrus limon)

Immuntámogatást nyújt a nyirokelvezetés serkentésével.

Antibakteriális, gombaellenes, antimikrobiális, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, enyhíti az izomgörcsöket (görcsoldó), és segítheti az emésztést.

MC legjobb választás

MC pontszám	99%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (nem minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel)

Biztonság és óvatosság

• A hidegen sajtolt citromolaj fototoxikus; gőzdesztillált citromolaj nem.
• Ha hidegen sajtolt citromolajat használ, a használat után 12 órával kerülje a napfényt.
• Helyi használat irritálhatja az érzékeny bőrt. Végezzen patch tesztet.
• Használja fel a vásárlástól számított hat hónapon belül.

4 – Kakukkfű illóolaj (Thymus vulgaris)

Erősíti az immunitást a fertőzések leküzdésével és az immunrendszer serkentésével.

Ezenkívül antibakteriális, gombaellenes, vírusellenes, fertőtlenítő, csillapítja a köhögést (köhögéscsillapító), és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító).

MC legjobb választás

MC pontszám	99%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel)

Biztonság és óvatosság:

• Nem alkalmas 2 év alatti gyermekek számára.
• Kerülje el, ha magas a vérnyomása.

5 – Tömjén illóolaj (Boswellia carterii)

Támogatja az immunrendszert a fehérvérsejtek aktivitásának növelésével, így szervezete jobban küzd a fertőzésekkel.

Gombaellenes, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antioxidáns, fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító), köhögéscsillapító (köhögéscsillapító), emésztést segítő, idegrendszeri nyugtató (nyugtató).

MC legjobb választás

MC pontszám	99%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel)

Biztonság és óvatosság:

• Nem alkalmas 2 év alatti gyermekek számára.

6 – Szegfűszeg illóolaj (syzygium aromaticum)

Vírusfertőzések elleni hatékony szernek tartják.

Erősen gyulladáscsökkentő, mert a legmagasabb antioxidáns pontszámmal büszkélkedhet a gyógynövények és fűszerek között.

Antibakteriális, antimikrobiális és gombaellenes is.

Elősegíti a fogíny egészségét,jó emésztés, és segít enyhíteni a fájdalmat.

MC legjobb választás

MC pontszám	95%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (a helyszínen)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos terhes vagy szoptató anyák számára.
• Nem biztonságos csecsemők és 2 év alatti gyermekek számára.
• Kerülje a hosszan tartó használatot.
• Ne vigye fel hígítatlanul a bőrre.
• Bőrirritációt okozhat; végezzen patch tesztet.

7 – Rozmaring illóolaj (Rosemarinus officinalis)

Támogatja az immunitást, mivel antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns.

Antiszeptikus, ízületi gyulladáscsökkentő, dekongesztáns és enyhíti a köhögést (köhögéscsillapító).

MC legjobb választás

MC pontszám	93%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (a helyszínen)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos csecsemők és 6 év alatti gyermekek számára
• Nem biztonságos terhes és szoptató anyák számára
• Ha magas a vérnyomása
• Ha epilepsziája van
• Lenyelve mérgező (csak helyi használatra)

8 – Oregánó illóolaj (oregano vulgare)

A gyakran a természet antibiotikumának nevezett oregánót erős antibakteriális, gomba- és vírusellenes tulajdonságokkal büszkélkedhet.

Hatóanyagai segítenek támogatni mind aimmunrendszerés a légzőrendszert.

A terápiás felhasználások közé tartoznak a vírusfertőzések, bakteriális fertőzések és légúti fertőzések.

MC legjobb választás

MC pontszám	95%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (a helyszínen)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos csecsemők és 2 év alatti gyermekek számára
• Nem biztonságos terhes és szoptató anyák számára
• Kerülje el, ha több gyógyszert szed
• Bőrirritációt okozhat; végezzen patch tesztet.

9 – Teafa illóolaj (Melaleuca alternifolia)

Serkenti az immunrendszert, és erős antibakteriális, gombaellenes, vírus- és mikrobaellenes hatású.

Erőteljes dekongesztánsként elsősorban enyhítésre használjákmegfázásés légúti fertőzések, hörghurut, rhinitis, arcüreggyulladás és gégegyulladás.

MC legjobb választás

MC pontszám	99%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (nem minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára
• Lenyelve mérgező (csak helyi használatra)
• Bőrirritációt okozhat (végezzen tapasz tesztet)
• Kerülje a szemmel és nyálkahártyákkal való érintkezést

10 – Borsmenta illóolaj (borsmenta)

Csillapítja a légúti fertőzéseket a légúti tisztítás elősegítésével.

Küzd a vírusos és gombás fertőzésekkel, mert antibakteriális, vírusellenes, gyulladásgátló és parazitaellenes is.

MC legjobb választás

MC pontszám	99%
Terápiás fokozat?	Igen
Organikus vagy vadon készített?	Igen (nem minősített)
Vegyszer mentes?	Igen
Tesztelés elérhető?	Igen (Kapcsolatfelvétel a céggel)

Biztonság és óvatosság:

• Nem biztonságos csecsemők és 6 év alatti gyermekek számára
• Nem biztonságos terhes és szoptató anyák számára
• Ha vanmagas vérnyomás
• Bőrirritációt okozhat (végezzen tapasz tesztet)
• Kerülje a szemmel és nyálkahártyákkal való érintkezést

Miért fordulnak az emberek az illóolajokhoz az immunrendszer támogatása érdekében?

Az illóolajok (EO-k) erősen koncentrált aromás vegyületek, amelyeket fából vagy növényi anyagokból, például kéregből, levelekből, virágokból, gyökerekből, gyantából, gyümölcsből vagy dióból vonnak ki.

Egyfajta gyógynövény- ésholisztikus gyógyítás, és terápiás alkalmazásukat gyakran aromaterápiának is nevezik.

Az elmúlt évtizedben fokozott figyelem irányult az EO-kra, mint az egészség és a jólét javításának hatékony módjaira.

Egyre több laboratóriumi kutatási adat is bizonyítja, hogy az EO-k gyógyító hatásúak antibakteriális, gombaellenes, vírusellenes, immunerősítő, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságaik miatt.

A fent említett tíz erős illóolaj különösen hasznos a megfázás és az influenza idején.

A jelenlegi globális koronavírus-járvány (COVID-19) miatt minden eddiginél fontosabb, hogy családja fenntartsa aegészséges immunrendszer.

Annak megértéséhez, hogy az EO-k hogyan erősíthetik az immunitást, fontos, hogy általános elképzelésünk legyen az immunrendszer működéséről.

Immunrendszerére úgy tekintsen, mint saját személyes védelmi hadseregére, amelynek egyetlen célja, hogy megvédjen az olyan fenyegetésektől, mint a káros baktériumok, vírusok, paraziták és gombák (más néven kórokozók).

Ez a védelmi hadsereg különböző szervek, mirigyek, szövetek és különböző típusú sejtek összetett hálózata.

Immunrendszerének körülbelül 70%-a a bélredőkben található, amibél egészségeaz általános immunrendszer egészségének fontos része.(1)

Gondoljon minden immunsejtre egy katona ebben a hadseregben, és a fő szereplők a fehérvérsejtek (más néven leukociták).

Ezek a katonák az erekben és a nyirokcsatornákban keringenek, és folyamatosan járőröznek – mindig potenciális betolakodókat keresnek.

(forrás: giphy a redditen keresztül)

A fehérvérsejtek (WBC) a következőkben tárolódnak:

• a nyirokrendszer és a nyirokcsomók
• csontvelő
• a csecsemőmirigy
• lép

Kétféle fehérvérsejt létezik:

1 – Fagociták

Ezek a katonák elnyelik és elpusztítják a betolakodókat úgy, hogy szó szerint felfalják őket.

Különböző típusok léteznek: makrofágok, neutrofilek, hízósejtek és monociták.

2 – limfociták

Tegyen különbséget a betolakodók között, és mutasson különleges képességet arra, hogy felismerje és emlékezzen bizonyos kórokozókra arra az esetre, ha ismét támadnának.

Különböző típusok a T-sejtek, a B-sejtek és a természetes gyilkos (NK) sejtek.

Hogyan működnek az EO-k az immunitás erősítésében:

Eukaliptusz:

Az eukaliptuszolajról kimutatták, hogy serkenti bizonyos immunsejtek aktivitását.

ban megjelent tanulmányBMC Immunológiaazt találta, hogy az eukaliptusz már 24 óra elteltével növelte az emberi makrofágsejtek számát és a sejtek azon képességét, hogy elnyeljék és elpusztítsák a behatoló kórokozókat. (2)

Helyileg alkalmazva az eukaliptuszról kimutatták, hogy antibiotikumos beavatkozás nélkül, néhány nap vagy hetek alatt hatékonyan eltávolítja az MRSA (Methicillin-rezisztens Staphylococcus aureus) bakteriális fertőzést emberekben. (3)

Belélegezve vagy szájon át bevéve az eukaliptusz fő aktív komponense, az 1,8-cineol enyhítheti a gyulladásos légúti problémákat, mint például a hörghurut, orrnyálkahártya-gyulladás, asztma és COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség). (4)

csecsemő székrekedés csepp

Csökkentheti a fertőzés által kiváltott nyálkakiválasztást is. (5)

Gyömbér:

A gyömbérolaj segíthet a károsodott immunrendszeren azáltal, hogy fokozza az antitestek immunválaszát egy, legyengült immunitású egereken végzett tanulmány szerint. (6)

Egy vastag- és végbélrákos betegeken végzett tanulmány megállapította, hogy a gyömbérolajjal végzett aromaterápia és három 45 perces thai masszázs párosítása 11%-kal növelheti a limfociták (fehérvérsejtek) számát. (7)

A gyömbér fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, ami rendkívül hasznossá teszi számos fertőzés – különösen légúti fertőzések – leküzdésében.

Citrom:

A citromolaj hatékonyan stimulálja a nyirokrendszert, amely, mint láttuk, az immunrendszer fontos része, mivel a fehérvérsejteket a nyirokfolyadékon keresztül tárolja és szállítja a szervezetben.

Minél több nyirok tud szabadon mozogni az egész testben, annál nagyobb az esélye a fertőzések leküzdésére ésbetegség.

Mivel a citrom egyben erős antibakteriális, gombaellenes és antimikrobiális hatású is, a kutatások azt mutatják, hogy képes elpusztítani a különböző penésztörzseket (8), sőt megvédheti az emberi szervezetet az olyan káros baktériumoktól, mint az E. coli és a Salmonella. (9)

A citromolaj egyik fő terápiás vegyülete, a d-limonén erős antioxidánsnak és gyulladáscsökkentőnek bizonyult.

Egy, a Journal of Oleo Science folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a d-limonén állatkísérletekben rákellenes tulajdonságokat is fejt ki különböző daganatok ellen. (10)

Kakukkfű:

A kakukkfüvet több ezer éve használják erős gyógyászati ​​tulajdonságai miatt.

Amikor a tudósok 120 baktériumtörzset vizsgáltak, azt találták, hogy a kakukkfű ismét erős aktivitást mutat mind a 120 klinikai törzsben.beleértve az antibiotikum-rezisztens törzseket is. (tizenegy)

A kakukkfű segíthet a gombás fertőzések leküzdésében, mert kimutatták, hogy támogatja az emberi immunsejteket a Candida albicans gombatörzs elpusztításában. (12)

Egy haszonállat brojlercsirkéken végzett vizsgálat során azt találták, hogy a kakukkfűolaj növeli az antitestkoncentrációt, miközben serkenti az immunsejtek azon képességét, hogy elnyeljék és elpusztítsák a kórokozókat. (13)

Fenyőtömjén:

A tömjént „ősi olajnak” tartják, és a laboratóriumi kutatásoknak köszönhetően ma már erős immunerősítőnek bizonyult, mivel képes elpusztítani a kórokozókat, például a baktériumokat, gombákat, vírusokat és még a rákot is.

Serkentheti az immunrendszert azáltal, hogy megerősíti az immunsejtek aktivitását, és egy tanulmány szerint 90%-kal növeli a limfocita (fehérvérsejt-típus) aktivitást. (14)

Tumorellenes tulajdonságainak köszönhetően a tömjénolaj egyes tanulmányok szerint rákos sejthalált indukál. (15)

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően bizonyosan pozitív eredményeket is mutatottgyulladásosolyan betegségek, mint a bronchiális asztma, a rheumatoid arthritis, a colitis ulcerosa és a Crohn-betegség. (16)

Annyira erős antimikrobiális szer, hogy a Ciprofloxacin antibiotikumhoz képest a tömjénolajat olyan hatékonynak találták, mint az antibiotikumot bizonyos bakteriális fertőzések leküzdésében. (17)

Rozmaring:

A rozmaring egy másik antimikrobiális erőmű, amely segíti az immunrendszert azáltal, hogy elpusztítja a baktériumokat, vírusokat, gombákat stb.

A lektorált folyóiratbanAlternatív gyógymódok az egészségügyben és az orvostudományban,a rozmaringolaj aktív összetevői, mint például az 1,8-cineol és a linalool, hatékonynak bizonyultak számos káros baktérium és gomba ellen, beleértve az E. colit és a Candida albicans gyógyszerrezisztens mutánsait. (18)

Más tanulmányok megjegyzik, hogy a rozmaring védelmet nyújt a káros baktériumok, például a Staphylococcusok túlszaporodásával szemben. (19)

Szegfűszeg:

Hasonlóan a Rosemaryhoz és sok más itt említett EO-hoz, a szegfűszeg a paraziták, vírusok, gombák és baktériumok lopakodó gyilkosa.

Leküzdheti az E. colit, a staph fertőzéseket és a Candida albicanst is. (18)

A szegfűszegolajról azt is kimutatták, hogy növeli a leukociták (fehérvérsejtek) teljes számát, miközben helyreállítja az antitestekkel szembeni immunitást azokban az egerekben, akiknek az immunrendszere károsodott. (20)

A BMC Complementary & Alternative Medicine-n közzétett tanulmányban megállapították, hogy a szegfűszeget tartalmazó EO-keverék véd az influenzavírus ellen azáltal, hogy 90%-kal csökkenti a fertőzött sejtek számát. (21)

Oregano:

Számos tanulmány kimutatta, hogy az oregánóban lévő hatóanyagok – a karvakrol és a timol – az olajat a természet egyik legerősebb antibiotikumává teszik.

Ezek a vizsgálatok megerősítik, hogy az oregánóolaj antibakteriális tulajdonságai fokozzák a bakteriális fertőzések gyógyulási folyamatát, beleértve az antibiotikum-rezisztens baktériumokat, például az E. colit. (22)

A több gyógyszerre rezisztens baktérium 11 törzsével szembeni tesztelés során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az oregánóolaj az antibiotikumok lehetséges alternatívája a sebfertőzések esetén. (23)

Egy 2014-ben megjelent tanulmány aJournal of Applied MicrobiologyAz oregánóolaj erőteljes vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik az egér norovírus ellen egy órás expozíció után. (24)

Tea fa:

Ezt az erős olajat Ausztrália őslakosai évezredek óta használják gyógyászati ​​célokra.

Antiszeptikus tulajdonságai miatt hatékonyan kezeli a sebeket és felgyorsítja a gyógyulást.

Vírusellenes szerként kimutatták, hogy a teafaolaj alacsony koncentrációja gátolja a herpes simplex vírust (HSV) a tenyésztett sejtekben. (25)

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy védő hatása van az influenzavírus ellen. (26)

Antibakteriális szerként hatékonynak bizonyult E.coli, Staph fertőzések, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes és sok más kórokozó ellen. (27)

Gombaellenes szerként a teafa segíthet a Candida fertőzések kezelésében azáltal, hogy lebontja a gombasejtek membránját. (28)

A teafa fő hatóanyagáról – a Terpinen-4-olról – szintén kimutatták, hogy elpusztítja és gátolja a melanomasejteket (a bőrrák egy fajtája) és gátolja azok növekedését. (29)

Borsmenta:

A borsmenta erős antimikrobiális, vírusellenes és antioxidáns.

Védelmet nyújthat az olyan kórokozók ellen, mint az E.coli és a Klebsiella. (30)

Állatkísérletek során megállapították, hogy szabályozza az immunrendszert. (31) (13)

elkényezteti a pólósokat vagy a cirkálókat

A borsmenta hatóanyagai – a mentol és a menton – megnyugtatják a légzőrendszert, természetes dekongesztánsként pedig enyhítik az orrmelléküreg-torlódást. (32)

Az EO-k immunitás érdekében történő használatának előnyei és hátrányai

Előnyök:

• Az EO-k erősek – egy kis sok mindenre jó. Például tudtad, hogy egy pici 15 ml-es üveg körülbelül 75-45 citromot tartalmazhat? Csak egy csepp több olyan aktív vegyületet kínál, amelyek pillanatok alatt hatással vannak az egészségére.
• A jó minőségű EO-knak 100%-ban természetesnek kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül hozzáférhet a természet gyógyszertárához és a gyógynövények bölcsességéhez.
• Ezek összetett anyagok, amelyeket egyre jobban megértünk részletesen. Eddig több mint 3000 vegyületet találtak az EO-kban. (33)
• Ha körültekintően használja az EO-kat, és óvatosan fogyasztja őket, akkor valószínűleg kevés mellékhatást fog tapasztalni. (Eltérően a legtöbb gyógyszertől.)
• Gondoljon az EO-kra mint megelőző egészségügyi ellátásra, amely viszonylag megfizethető és elérhető. A gyógyszerekkel ellentétben több olajat is összekeverhet a hatékonyságuk maximalizálása vagy fokozása érdekében.
• Ha biztonságosan használja őket, az EO-k hatékony otthoni gyógymódot jelenthetnek számos gyermekkel kapcsolatos betegség kezelésére. Használhatja őket első lépésként a csecsemők védelmében, mielőtt keményebb gyógyszerekhez fordulna.

A hátrányok:

• Az EO-k erősek – a szükségtelenül magas koncentrációk irritáló hatásúakká válhatnak, és akár a szervezet működését is megzavarhatják.
• Sajnos sok hamisított EO termék van a piacon, amelyek félrevezető állításokat és címkéket tartalmaznak. Becslések szerint a piacon lévő összes EO több mint 75%-a hígított vagy szintetikus anyaggal szennyezett. (34)
• Annak ellenére, hogy az EO-k sok szempontból előnyösek lehetnek az életedben, az elmédben és az egészségedben, nem gyógyítanak mindent. (Ha súlyos betegséggel küzd, használat előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.)
• Vannak ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell venni az EO használatára vonatkozóan. Például – az eukaliptuszt, a szegfűszeget, a kakukkfüvet, a borsmentát, a rozmaringot és az oregánót kerülni kell terhesség alatt. Eukaliptuszt és rozmaringot nem szabad használni, ha epilepsziás vagymagas vérnyomás.
• Az EO-val kapcsolatos kutatások többsége többnyire állatkísérleteken alapul. Bár a tanulmányok ígéretesnek tűnnek, további kutatásokra van szükség az EO előnyeinek további feltárásához, különösen az emberekben.
• Ügyeljen arra, hogy minden illóolajat tanulmányozzon, mielőtt saját maga vagy gyermeke kezelésére használja – sok illóolajat figyelembe veszneknem biztonságos terhes és szoptató anyák számára, szinténnem biztonságos csecsemők és kisgyermekek számára.

EO-k használata más természetes alternatív kezelésekkel az immunrendszer támogatására

Amint láttuk, az EO-k képesek támogatni az immunsejteket a potenciális fertőzések elleni küzdelemben.

Helyesen használva segíthetnek egyensúlyba hozni az immunrendszert a gyógyulás fokozása érdekében.

Emiatt kiválóan kiegészítik az erősebb immunitást és a jobb egészséget szolgáló sokoldalú megközelítést.

A leghatékonyabb módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki olajaiból, ha a következőkkel együtt használja őket:

1 – Kiegészítés az immunitás fokozására

Táplálja testét és immunsejtjeit C, B és D vitaminokkal.

Az Echinacea, az olívalevél, a shilajit, a kurkuma, a cink, a bodza és az Andrographis szintén immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ne feledje továbbá, hogy immunrendszerének nagy része a bélrendszerben található.

A kiváló minőségű probiotikumoknak is az immunerősítő arzenál részét kell képezniük, mert segítenek megőrizni a bélrendszer nyálkahártyáját erősen és épen.

2 – Táplálkozás

Elfogadása aa bél egészségére összpontosító étrendautomatikusan erősíti az immunitást.

Növelje a bélgyógyító élelmiszerek, például a csontleves, a kollagén, a zselatin, az MCT-olaj és a prebiotikumokban gazdag élelmiszerek, például a spárga, a póréhagyma, a fokhagyma, a hagyma és az alma fogyasztását.

Minimalizálja a glutén, cukor, alkohol, finomított szénhidrátok és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

Egyél bio, szabadtartású, ketrecmentes, vadon fogott és füves táplálékot, amikor csak lehetséges.

3 – Jóga légzés (Pranayama) az immunitásért

(forrás: giphy via @dmitterhofer)

Akár hiszed, akár nem, a lélegzeted különböző okok miatt nagy szerepet játszik az immunitás befolyásolásában.

A jógik régóta tudják, hogy lélegzetünk minősége meghatározza egészségünk minőségét.

A napi légzési gyakorlatok alkalmazása csökkentheti a stresszszintet,csökkenti a gyulladást, javítja a bélrendszer egészségét és természetesen az immunitást.

Naponta kétszer csak néhány perc sokra megy.

Ha párosítja a légzést az EO-kkal, megsokszorozza a jótékony hatásokat.

Fontolja meg az itt említett immunerősítő olajok hozzáadásáta pránájáma gyakorlása.

Vigyen figyelmességet minden egyes belégzésre, és vegye észre ezek hatásaitminőségi illatoka testeden.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő, kiváló minőségű EO-t az immunrendszer támogatására

Mint említettük, a piacon lévő olajok körülbelül 75%-a hamisított vagy szennyezett.

Nem minden EO-t hoznak létre egyformán, és sajnos kevés a szabályozás az egységes iparági minőségi szabványok érvényesítésére.

A marketingszakemberek félrevezethetik a termékeket vagy félrecímkézhetik a termékeket, és a fogyasztók nem okosabbak.

Az alacsony minőségű termékek adalékokkal, töltőanyagokkal vagy más vegyi anyagokkal szennyezettek lehetnek, amelyek károsak lehetnek az Ön egészségére.Egészség.

Ezért fontos tudni, hogyan válasszunk jó minőségű termékeket, hogy a terápiás és gyógyászati ​​előnyöket teljes mértékben kihasználhassuk.

Íme 7 bolondbiztos tipp, amelyek segítenek:

1 – Keressen minősített szerves terápiás minőségű illóolajokat.

A minősített bioolajok a legmagasabb minőségű illóolajok, amelyek maximális gyógyító potenciállal rendelkeznek.

A szintetikus olajok a legalacsonyabb minőségű olajok.

A természetesnek és tisztanak titulált olajok egy lépéssel a szintetikusnál magasabbak, de általában annyira túlságosan feldolgozottak, hogy elvesztik terápiás erejüket.

A terápiás minőségű olajok kevésbé feldolgozottak, mint a természetes olajok, de származhatnak növényvédő szereket és vegyszereket tartalmazó gyógynövényekből és növényekből.

2 – Ellenőrizze, hogy megtörtént-e a tesztelés.

Kérheti a cég teszteredményeit.

Bármely jó nevű cég kérésre kiadja ezeket Önnek, ha nem hozta nyilvánosságra az eredményeket marketingje részeként.

A leghatékonyabb teszt a GC/MS (gázkromatográfia és tömegspektrometria).

A GC/MS teszteléssel kimutathatók adalékok, kevert olajok, oldószerek és egyéb vegyszerek.

Mért és részletes beszámolót ad az olaj kémiai összetevőiről is.

3 – Kutassa fel a céget.

Jó hírű ez a cég?

Közzéteszik a vizsgálati eredményeket?

Elárulják, honnan származik az olaj?

A növényeket és fűszernövényeket optimális időben szüretelik a minőség és a hatékonyság maximalizálása érdekében?

4 – Ellenőrizze a címkét.

Rajta van a „tanúsított bio” bélyegző?

A latin név szerepel rajta a köznévvel együtt?

Fel van tüntetve, hogy terápiás célokat szolgál?

A címkén fel van tüntetve, hogy használható-e belső használatra, vagy helyi vagy aromás használatra?

Van lejárati dátum?

Gyártási dátum?

5 – Ellenőrizze az árat.

Az ára hasonló a piacon lévő többi hasonló méretű termékéhez?

Az észrevehetően alacsony ár gyakran figyelmeztető jel arra, hogy az olaj rossz minőségű vagy hamisított.

Nem akar spórolni, vagy olcsón venni az EO-kat.

A jobb minőségű olajok prémium árat kérhetnek, ami megéri, ha a legjobb minőségű és gyógyhatású hatásra vágyik.

6 – Ellenőrizze a latin nevet.

Gyakran előfordul, hogy egy növénytípusnak azonos vagy hasonló köznevük lehet, de különböző fajtái.

A különböző fajták gyakran különböző kémiai vegyületeket és különböző előnyöket kínálnak.

Például az eukaliptusznak (általános név) több fajtája van:

• Eucalyptus globulus
• Eukaliptusz citrom
• Eukaliptusz borsmenta
• Eucalyptus radiata

E fajták mindegyikének más-más latin neve van, amely megkülönbözteti őket:

• Eucalyptus globulus
• Eucalyptus citriodora
• Eukaliptusz merülések
• Eucalyptus radiata

Az EO-k latin nevei tudományos nevükként ismertek.

A latin nevek általában dőlt betűvel vannak szedve.

Győződjön meg arról, hogy szerepel a címkén.

7 – Jelentkezzen be saját magával.

Tanulj meg saját bíró lenni, és használd érzékszerveidet az olaj értékelésére.

Szagolja meg az olajat – minél ropogósabb az aroma, annál nagyobb az esélye, hogy tiszta olajról van szó.

Érintsd meg az olajat – hagy-e maradékot?

A tiszta EO-k hajlamosak elpárologni anélkül, hogy maradékot hagynának maguk után.

Beszívódik a bőrödön és gyorsan szárad?

Ha „kikapcsolt” reakciót tapasztal a szag hatására, vagy az olaj nem szívódik fel a bőrén, tekintse azt vörös zászlónak.

Ügyeljen arra, hogyan reagál a szervezete az olajra.

Használd az intuíciódatés bízzon benne, amikor visszajelzést kap.

jegyzet– az emberek különbözőképpen reagálhatnak az olajokra.

Csak azért, mert az EO egy bizonyos hatásról ismert, még nem jelenti azt, hogy mindenki ugyanazt a hatást fogja tapasztalni.

Mindannyian másképp épülünk fel, és megvan a saját egyedi biokémiánk, amely kölcsönhatásba lép az olajokkal.

Hogyan használjuk az EO-kat az immunitás érdekében

Az EO-kat kétféleképpen használhatja: a külső környezetében és a fizikai testén.

Környezet:

Diffúzor– A diffúzió során az EO-kat a levegőbe párologtatják el

Permet– Keverje össze az EO-kat vízzel és alkohollal, és permetezze fel a levegő felfrissítésére egy helyiségben vagy egy felületen.

Test:

Közvetlen belélegzés– Egyszerűen lélegezze be az EO aromát az orron keresztül. Ezt megteheti úgy, hogy egy-két cseppet a tenyerére dörzsöl, majd lélegez, vagy egy inhalátoron keresztül. A gőz belélegzése különösen hasznos légúti fertőzések esetén.

Helyileg– Az EO testpermettel, testolajjal, fürdőinfúzióval vagy hengerrel szívódik fel a bőrbe.(Megjegyzés: Hacsak nem egy-két csepp a tenyerén, ne alkalmazzon EO-t közvetlenül a bőrre. Mindig használjon hordozóolajat, például jojobaolajat vagy frakcionált kókuszolajat.)

Egy DIY immunerősítő keverék:

Az illóolajok egyik előnye, hogy turmixolhatod őket, hogy maximalizáld a potenciát ésimmunerősítő erő.

Az alábbiakban két recept található egy széles spektrumú antimikrobiális illóolaj-keverékhez.

A „széles spektrumú” kifejezés bármely mikrobára vonatkozik – beleértve a baktériumokat és vírusokat is.

Széles spektrumú antimikrobiális 1. lehetőség – spray forma:

7 csepp citromolaj

7 csepp kakukkfű olaj

7 csepp eukaliptusz olaj

4 csepp szegfűszeg olaj

Töltsön meg egy sötét üvegpalackot vízzel és 1 teáskanál több mint 70%-os etil-alkohollal.

Szükség szerint permetezzen.

Széles spektrumú antimikrobiális 2. lehetőség – Diffúzor keverék:

200 ml vízhez adjuk hozzá:

3 csepp citromolaj

3 csepp gyömbér olaj

3 csepp teafaolaj

A koreai lánynevek jelentése

3 csepp kakukkfű

TANÁCSADÓ MEGJEGYZÉS:

Jelenleg nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy bármely étrend-kiegészítő vagy illóolaj védelmet nyújtana a koronavírus COVID-19 ellen.

Semmiféle életmód- vagy étrendváltás nem akadályozza meg ezt a betegséget, kivéve a társadalmi távolságtartást és a szigorú személyes higiéniai szokásokat.

Oszd Meg A Barátaiddal: