Mi az a szivárgó bél? Íme, hogyan okozhat súlyos egészségügyi problémákat

A szivárgó bél egy olyan állapot, amelyben a belek nyálkahártyája megsérül, lehetővé téve a baktériumok és toxinok bejutását a véráramba. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a gyulladásokat, allergiákat és autoimmun betegségeket. A szivárgó bélrendszert gyakran a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend okozza, ami károsíthatja a bélnyálkahártyát. Egyéb okok közé tartozik a stressz, az alkohol és bizonyos gyógyszerek. A szivárgó bél tünetei közé tartozik a puffadás, a gázképződés, a görcsök, a fáradtság, az agyi köd és a bőrproblémák. A szivárgó bél diétával és életmódbeli változtatásokkal gyógyítható. A gyógyító élelmiszerek közé tartozik a csontleves, az erjesztett ételek és a probiotikumok. A kiegészítők, például a glutamin, a cink és az omega-3 zsírsavak szintén hasznosak lehetnek.

Szó szerint a bélrendszered a lelki és fizikai egészséged epicentruma.

Ha jobb immunitást, hatékony emésztést, jobb tisztaságot és egyensúlyt szeretne, összpontosítson a bélrendszer egészségének helyreállítására.

– Kris Carr, író és rákellenes

Tudtad, hogy a gyomor-bél traktusod ráncaiban a bélbaktériumok billióinak teljes univerzumát találod?

Ez az, amit bélnek neveznekmikrobiom.

Az emésztőrendszernek szüksége van erre a bélflórára, hogy megfelelően működjön.

És mivel a bélrendszere hatalmas szerepet játszik a szabályozásbanhangulatés az érzelmek, az immunitás, és még a tehormonokkulcsfontosságú annak biztosítása, hogy mindent megtesz a bélrendszer egészségének és az emésztési intelligencia fejlesztéséért.

A bélben található hibák többsége jótékony hatással van a testi funkciókra, és szövetségesként működik.

A tudomány és az orvosi közösség kommenzális baktériumoknak nevezi ezeket a „jó” hibákat.

Akkor ott vannak a potenciálisan ellenséges baktériumok, amelyek szintén a bélrendszerben élnek.

olasz női nevek

Ha egyensúlyhiány vagy dysbiosis van a bélrendszerben, a hasznos és a káros baktériumok aránya megváltozik, és a mérleg a károsak javára billen.

(A jótékony baktériumok egyébként bizonyos körülmények között ártalmassá is válhatnak, és ellenünk is fordulhatnak.)

Ennek számos oka lehet – rossz és feldolgozott étrend, túlzott antibiotikum-használat,krónikus stressz, alkoholfogyasztás stb.

A káros baktériumok káoszt keltenek a bensődben azáltal, hogy megtámadják a finoman vékony bélnyálkahártyát, és láthatatlan belső gyulladást okoznak.

Ez a szivárgó bél kezdete – gyakori, de kevéssé ismert akadálya a bélrendszer egészségének.

Ez komoly testi és lelki egészségügyi problémákat okozhat, ha nem kezelik…

Mi az a szivárgó bél?

Szivárgó bél (más néven bélpermeabilitás) akkor fordul elő, amikor a belek bélése meggyengül.

A bélnyálkahártyája egy belső cső, amely szorosan összetömörödött sejtekből áll.

sötét boszorkányok nevei

A test többi része védve van a bélnyálkahártyán áthaladó mérgező anyagoktól ezeknek a szoros csomópontoknak köszönhetően, amelyek megakadályozzák, hogy ezek az emésztetlen élelmiszer-részecskék és méreganyagok kiszivárogjanak a bélnyálkahártyából és a véráramba.

A bélgát bélésének feszessége sérül, hadysbiosis(bélrendszeri egyensúlyhiány) és krónikus gyulladás van jelen, így több rés marad a kettő között, ahol a részecskék átjuthatnak.

Ez túlzott immunválaszt hoz létre. (És ne feledje, hogy az immunrendszerének körülbelül 80%-a a bélrendszerben található.)

(Forrás: http://www.agemanagementmi.com)

Ma már egyre jobban ismertté válik, hogy a szivárgó bél a legtöbb emésztési rendellenesség, például az IBS (irritábilis bélszindróma) és az IBD (gyulladásos bélbetegségek), például a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás, valamint a SIBO (a vékonybél baktériumok túlszaporodása) hátterében áll.

Sőt, a szivárgó bél nagyon is hozzájárulhat krónikus stresszéhez, túlterheltségéhez ésszorongás.

Az alternatív gyógyászat és a holisztikus orvosok, mint Mark Hyman, Doni Wilson és Joseph Mercola egyetértenek:

A legtöbben (beleértve a legtöbb orvost is) nem ismerik fel vagy nem tudják, hogy az emésztési problémák az egész szervezetet pusztítanak, ami allergiákhoz, reumás ízületi gyulladáshoz, autoimmun betegségekhez, kiütésekhez, aknéhoz, krónikus fáradtsághoz, hangulati zavarokhoz, autizmushoz, demenciához, rákhoz és több.

Tehát az egészséges bélrendszer többet jelent, mint egyszerűen megszabadulni az olyan kellemetlenségektől, mint a puffadás vagy gyomorégés!

Ez abszolút központi szerepet játszik az egészségedben.

Összefügg MINDENnel, ami a testedben történik.

– Mark Hyman, MD

Míg a szivárgó bél emésztési problémákat, például IBS-t, hasmenést, puffadást, gyomorégést és gyomorfájdalmat okozhat, nagyon valószínű, hogy egyáltalán nem fog emésztési zavarokat tapasztalni.

Ehelyett gyakrabban érzi magát kimerültnek, fájdalomnak (bárhol a testében) és/vagy tele van aggodalommal.

Ennek az az oka, hogy amikor a bél szivárog, az olyan, mintha apró lyukak lennének a bélnyálkahártyán.

Az emésztetlen élelmiszer ezeken a lyukakon keresztül eljut az alatta lévő térbe, ahol az immunrendszert arra készteti, hogy megpróbálja megvédeni Önt azáltal, hogy megtámadja azokat az élelmiszerdarabokat, amelyeknek nem kellene ott lenniük.

Ez a folyamat számos gyulladásos hírvivő (citokinek és antitestek) felszabadulását eredményezi, amelyek fáradtsághoz (akár krónikus fáradtság szindrómához), fájdalomhoz (például migrén, fibromyalgia és ízületi gyulladás), allergiákhoz (a bőrön, például az ekcéma és az orrmelléküregekben) vezetnek. és a tüdő, mint az asztma), és a szorongás (amelyről ismert, hogy az idegrendszer gyulladása okozza), többek között.

– Dr. Donnie Wilson

A szivárgó bél egy olyan állapot, amely a bélfalat bélelő membránt alkotó sejtek (enterociták) közötti hézagok kialakulása miatt következik be.

Ezek az apró rések lehetővé teszik, hogy olyan anyagok, mint az emésztetlen élelmiszerek, baktériumok és anyagcsere-hulladékok, amelyeknek az emésztőrendszerbe kell kerülniük, a véráramba kerüljenek – innen ered a szivárgó bél szindróma kifejezés.

fiúszoba dekorációs ötletek

Ha a bélnyálkahártya épsége megsérül, és mérgező anyagok szivárognak ki a véráramba, a szervezetben jelentősen megnövekszik a gyulladás.

Ezenkívül az Ön immunrendszere összezavarodhat, és megtámadhatja saját testét, mintha az ellenség lenne (autoimmunitás).

A szivárgó bélszindróma leggyakrabban olyan gyulladásos bélbetegségekkel jár, mint a Crohn és a colitis ulcerosa, vagy a cöliákia, de még az egészséges emberekben is előfordulhat különböző mértékű bélpermeabilitás, ami sokféle egészségügyi tünethez vezethet – és ezt nagymértékben befolyásolhatja a az Ön által választott ételek.

– Dr. Joseph Mercola

A szivárgó bél tünetei:

(a bélbolyhok közeli felvétele – mikroszkopikus kis szőrszerű struktúrák, amelyek elősegítik a tápanyagok felszívódását)

• ízületi fájdalom
• puffadás
• krónikus fáradtság
• fejfájás
• gyulladás a szervezetben bárhol
• szorongás és rosszkedv
• álmatlanság
• agyköd
• nehézségösszpontosítás
• bőrkiütések, pattanások stb.
• ételallergia/ ételérzékenység/ ételintolerancia

6 tipp, hogy a bélrendszert TLC (gyengéd szerető gondoskodás) biztosítsa:

1. Menj gluténmentesre

Függetlenül attól, hogy cöliákiás vagy gluténérzékeny vagy nem – ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalod, különösen krónikusan, akkor megtennél magadnak egy szívességet, hogy kerüld a glutént.

A glutén (főleg a mai ultra-feldolgozott változata) rendkívül gyulladást okoz a bélrendszerben.

Ha folyamatosan fogyasztod, a béled folyamatosan gyulladni fog.

2. Növelje a probiotikumok számát

Kezdheti a jótékony baktériumok számának növelésével, ha probiotikumban gazdag ételeket választ.

A számos probiotikus étrend-kiegészítőben megtalálható gyakori bélhibák a következők:

– lactobacillus

- bifidobaktérium

Íme néhány probiotikumban gazdag étel:

enfamil vs enfamil neuropro

– fermentált zöldségek, mint a savanyú káposzta és a kimchi

– joghurt

- almaecet

- tempeh (erjesztett szójabab)

Növelheti a prebiotikumokban gazdag élelmiszerek bevitelét is.

A prebiotikumok nem emészthető rostok, amelyek táplálékul szolgálnak a jó bélbaktériumoknak.

Ezek tartalmazzák:

• fokhagyma
• hagymát
• póréhagyma
• spárga
• árpa
• banán
• zab
• almák
• konjac gyökér
• kakaó
• lenmagot
• hínár
• leveles zöldségek
• jicama gyökér
• pitypang
• Csicsóka
• cikóriagyökér

3. Naponta fogyassz kollagént

A kollagén gazdag aminosavakban, például az l-glutaminban, amelyet a szervezet a bélnyálkahártya helyreállítására és újjáépítésére használ.

Ez azt jelenti, hogy a bélgát megerősíthető, így a gyulladás csökkenthető.

4. Növelje az egészséges zsírok számát

A kiváló minőségű állati eredetű zsírok, a kókuszdió, a dió, a tojássárgája, az avokádó mind nagy mennyiségben tartalmaznak rövid szénláncú zsírsavakat, amelyek tüzelőanyagként és táplálékként szolgálnak a jó bélbaktériumokhoz, és táplálják a bélsejteket is.

5. Emésztőenzimek

Az emésztőenzimekkel való kiegészítés segítheti a bélrendszert az étel lebontásában, így annak tápanyagai jobban felszívódnak.

6. Chill a efff out és kezelni a stresszt és az érzelmeket

Mély haslélegző,elmélkedés,éberség, és a jóga mind nagyszerű módja a stresszreakció és a szorongás visszaszorításának.

A kezeletlen krónikus stressz tönkreteszi a bélrendszer egészségét, és szoros összefüggés van a szorongás és a bélrendszeri rendellenességek között.

Oszd Meg A Barátaiddal: