A 7 legjobb illóolaj fejfájás és migrénes fájdalom enyhítésére

Ha a legjobb illóolajokat keresi a fejfájás és a migrénes fájdalom enyhítésére, akkor jó helyen jár. Íme a 7 legjobb illóolaj fejfájásra és migrénre, bizonyított hatékonyságuk és biztonságuk alapján. 1. A levendulaolaj az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb illóolaj fejfájás és migrén ellen. Nyugtató és ellazító tulajdonságairól ismert, amelyek segíthetnek enyhíteni a feszültséges fejfájást. 2. A borsmentaolaj egy másik kiváló illóolaj fejfájásra és migrénre. Hűsítő és frissítő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a feszültséget. 3. A rozmaringolaj egy másik nagyszerű illóolaj fejfájás ellen. Serkentő tulajdonságai elősegíthetik a keringés fokozását és enyhíthetik a tenziós fejfájást. 4. A kamillaolaj egy másik népszerű illóolaj fejfájás ellen. Nyugtató és nyugtató tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a feszültséges fejfájást és a migrént. 5. Az eukaliptuszolaj egy másik kiváló illóolaj fejfájás ellen. Hűsítő és frissítő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a feszültséget. 6. A gyömbérolaj egy másik nagyszerű illóolaj fejfájás ellen. Melegítő és serkentő tulajdonságai segíthetnek javítani a keringést és enyhíteni a tenziós fejfájást. 7. A bazsalikomolaj egy másik kiváló illóolaj fejfájás ellen. Serkentő tulajdonságai elősegíthetik a keringés fokozását és enyhíthetik a tenziós fejfájást.

Frissítve 2021. szeptember 28-án 7 perc olvasás

Miért fordulnak az emberek az illóolajokhoz és az aromaterápiához fejfájás esetén?

Lüktető. Nyomás. Fájdalom.

Amikor ezek az ismerős érzések felütik csúnya fejüket (szó szerint), tudod, hogy itt az ideje cselekedni.

Szóval, mivel foglalkozol?

Nyújtson ibuprofént vagy acetaminofent?

Talán.
Manapság egyre többen nyúlnak helyette illóolajok után.

Valószínűtlen választásnak tűnhet, de azok számára, akik megtapasztalták gyógyító erejét, ez a természetes első lépés.

Az elmúlt évek kutatásai megerősítették, hogy az illóolajok (amelyek alapvetően Az anyatermészet koncentrált folyadékai) potenciálisan hatékony természetes gyógymódok számos egészségügyi állapot kezelésére, beleértve a fejfájást, a migrént, az arcüregeket és a fájdalomcsillapítást.

A fejfájás soha nem szórakoztató, különösen, ha gyakori.

És csak kérdezzen meg mindenkit, aki migrénes rohamban szenved, és megmondják, hogy ez mennyire befolyásolja az életminőséget és a termelékenységet.

És mivel a fejfájás kiváltó okai nagyon változatosak, néha nehéz pontosan tudni, mit kell tenni a jövőbeni fejfájások és tüneteik megelőzésére vagy minimalizálására.

A fejfájást a következők okozhatják:

• Kezeletlen krónikus stressz és szorongás
• Kiszáradás
• Hormon ingadozások
• Alkoholfogyasztás vagy elvonás
• Alacsony vércukorszint
• Alváshiány
• Allergiák
• Koffein megvonás
• Elvonási szindróma (kábítószer)
• Fényérzékenység
• A látás megváltozik
• Torlódás / sinus

Hogyan működnek az EO-k a fejfájás enyhítésében

Az illóolajok (EO-k) számos egészségügyi előnnyel járnak, és javíthatják a közérzetet.

Ők tudnakenyhíti az izomfeszültséget, serkenti a véráramlást (különösen a homlokban/fejben), kiegyensúlyozza a hormonokat (különösen a nőknél),fájdalomcsillapítást nyújtani(fájdalomcsillapító),csökkenti a gyulladást,enyhíti a torlódástés légzési problémák,javítja az alvás minőségét, ként működiknyugtatók és nyugtatók az elmében, hangulat és idegrendszer.

Az EO-k erősen koncentrált aromás vegyületek, amelyeket fából vagy növényi anyagokból, például kéregből, levelekből, virágokból, gyökerekből, gyantából, gyümölcsből vagy dióból vonnak ki.

A gyógynövény-gyógyászat és a holisztikus gyógyítás egy formájának tekintik, és terápiás alkalmazásukat gyakran aromaterápiának nevezik.

Több mint 300 különböző aktív aromás vegyület található egy átlagos EO-palackban.(1)

enfamil formula márkák

Ezek a vegyületek farmakológiai tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hatással vannak a test szinte minden rendszerére, minden szervére, minden sejtére.

Néhány csepp EO elég ahhoz, hogy megtapasztalja a fájdalomcsillapítás lehetséges hatását.

A 7 legjobb illóolaj fejfájásra

Levendula olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Gyulladáscsökkentő
• értágító (tágítja az ereket, hogy megakadályozza az izomfeszültséget)
• A European Neurology folyóiratban közzétett klinikai vizsgálat szerint a levendula illóolaj belélegzése hatékony és biztonságos kezelést jelent a migrén akut kezelésére. (2)

Borsmenta olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Gyulladáscsökkentő
• Fő hatóanyaga, a mentol, hűsítő hatást fejt ki, amely csillapítja a fájdalmakat
• Izomlazító
• Javítja a vérkeringést
• A borsmenta illóolaj helyi alkalmazása már 15 perc elteltével jelentősen csökkenti a tenziós fejfájás okozta fájdalmat, és több mint egy órán át tart. (3)

Kamilla olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Gyulladáscsökkentő
• Nyugtató
• A kamilla illóolaj helyi alkalmazása (Matricaria chammomila l)hatékony lehet a migrénes fájdalom enyhítésében, bár további kutatásra van szükség. (4)

Eukaliptusz olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Gyulladáscsökkentő
• Hűsítő hatása csillapítja a fájdalmakat
• Izomlazító
• Javítja a vérkeringést
• Megnyitja az orr légutakat, és enyhítheti a sinus nyomást és a sinus fejfájást
• Az eukaliptusz illóolaj belélegzése bizonyítottan enyhíti a fájdalmat (5)

Rozmaring olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Javítja a keringést
• Enyhíti a fájdalmakat
• Enyhíti a torlódást
• Rozmaring illóolaj (Rosemary officinalis) jótékony hatással lehet az elvonási szindróma okozta fejfájásra. (6)

Tömjén olaj

• Fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító)
• Gyulladáscsökkentő
• Nyugtató

Teafa olaj

• Lazítja a feszes izmokat, így jó választás feszült fejfájás esetén
• Dekongesztáns, amely segíthet a sinus fejfájásban

Egyéb potenciálisan hatékony EO-k fejfájás esetén:

• Bergamott
• Majoránna

Az EO-k előnyei és hátrányai fejfájás esetén

Előnyök:

• Az EO-k erősek – egy kis sok mindenre jó. Például tudtad, hogy 30 kg levendula virág csak egy üvegbe kerül? Csak egy csepp több olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek jelentős fájdalomcsillapítást nyújtanak a feszültség típusú fejfájás esetén.
• A tiszta illóolajoknak 100%-ban természetesnek kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül hozzáférhet a természet gyógyszertárához és a gyógynövények bölcsességéhez.
• Ha körültekintően használja az EO-kat, és óvatosan fogyasztja őket, akkor valószínűleg kevés mellékhatást fog tapasztalni. (Eltérően a legtöbb gyógyszertől.)
• Gondoljon az EO-kra a megelőző egészségügyi ellátás eszközeiként, amelyek viszonylag megfizethetőek és hozzáférhetőek. A gyógyszerekkel ellentétben többféle olajat keverhet össze, hogy maximalizálja vagy fokozza fejfájáscsillapító hatását.

A hátrányok:

• Az EO-k erősek – a szükségtelenül magas koncentrációk irritáló hatásúakká válhatnak, és még fejfájást vagy feszültséget is fokozhatnak.
• Sajnos sok hamisított EO termék van a piacon, amelyek félrevezető állításokat és címkéket tartalmaznak.Becslések szerint a piacon lévő összes EO több mint 75%-a hígított vagy szintetikus anyaggal szennyezett.(7)
• Annak ellenére, hogy az EO-k enyhíthetik a fejfájás tüneteit, nem gyógyítanak mindent.(Megjegyzés: Ha súlyos vagy visszatérő fejfájást vagy éles fejfájást tapasztal, azonnal forduljon orvosához.)
• Vannak ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell venni az EO használatára vonatkozóan. Például – az eukaliptuszt nem szabad használni, ha magas a vérnyomása vagy epilepsziában szenved. Ennek az olajnak a túlzott használata valójábanfejfájást okoz.
• Alaposabb kutatásra van szükség az EO-k fejfájás- és migréncsillapító képességeinek feltárásához. A legtöbb vizsgálatot vagy állatokon végezték, vagy személyes szubjektív tapasztalatokra támaszkodnak, amelyek torzíthatják az eredményeket.

EO-k használata más természetes alternatív kezelésekkel és a fejfájás megelőzésével

Az EO-k akkor működnek a legjobban, ha egy jól lekerekített holisztikus terv részeként használják őket, amely a fejfájás különböző lehetséges okainak kezelésére szolgál.

Ne feledje, hogy a fejfájást a következők okozzák:

• Kezeletlen krónikus stressz és szorongás
• Kiszáradás
• Hormon ingadozások
• Alkoholfogyasztás vagy elvonás
• Alacsony vércukorszint
• Alváshiány
• Koffein megvonás
• Elvonási szindróma (kábítószer)
• Fényérzékenység
• A látás megváltozik
• Allergiák
• Torlódás / sinus

Tehát a következőket teheti annak érdekében, hogy egészségesen éljen, hogy megelőzze a jövőbeni betegségeket (ha lehetséges):

baba bölcsődei inspiráció

• Stressz oldás jógával éselmélkedés
• Hidrát- naponta legalább 1,5-2 liter vizet inni
• Tápláld magad megfelelően, tartsa távol a stresszt, és pihenjen ki jól a hormonok egyensúlyának megőrzése érdekében. (Előfordulhat, hogy orvosi útmutatást kell kérnie, ha itt további intézkedésre van szükség.)
• Jelentősen csökkentse az alkoholfogyasztást, és ivás esetén egészítse ki aktív szénnel és elektrolitokkal.
• Csökkentse a túlzott szénhidrátok, cukrok és feldolgozott élelmiszerek bevitelét a vércukorszint állandó megőrzése érdekében.
• Átlagosan aludj 6,5-8 órát éjszaka,próbáld ki ezt az alvásmeditációt, és méghasználja ezeket az illóolajokat a jobb alvásminőség érdekében.
• Használjon kék fényt blokkoló szemüveget és olyan eszközöket, mint az iPhone éjszakai üzemmódja és a f.lux asztali alkalmazás. Ez különösen éjszaka hasznos.
• Végezzen átfogó éves látásvizsgálatot.
• Használja ezeket az illóolajokat allergiákra.
• Az akupunktúra és az akupresszúra bizonyos esetekben segíthet.
• Vezessen fejfájásnaplót a lehetséges kiváltó okok meghatározásához.

Pszichoszomatika:

Lehetséges, hogy lelki/érzelmi kapcsolata van a fejfájásával/migrénével?

Pszichoszomatikus betegségarra utal, ahogy érzelmei, gondolatai, hiedelmei és tudatalatti észlelései könnyed és kényelmetlen állapotot hoznak létre a testben.

Ha ezt egy lépéssel tovább szeretné vinni, Dr. John Demartini kiterjedt kutatása abetegségek és felfogásoktovábbi lehetőségeket kínál a megkönnyebbülés megtalálására.

Azt javasolja, hogy a következő tényezők hozzájárulhatnak az állapot kialakulásához:(8)

Fejfájás:

• Ellentét a tested cselekedetei és a legfontosabb lelked közöttintuitív útmutatás.
• Önkritika
• Ön hirdetésének érvénytelenítése ennek az ütközésnek az eredményeként

Migrén:

• Irreális elvárások önmagunkkal vagy másokkal szemben, hogy a legmagasabb értékein kívül éljenek
• Magas vagy túligényes normák önmagunkkal vagy másokkal szemben (túlmunka)
• Belső konfliktus a várt vagy kívánt és a ténylegesen történt között

A következő új hitmintákat és megerősítéseket kínálja:(8)

Fejfájás és migrén:

• Hálás vagyok lelkem útmutatásáért, és minden nap ráhangolódok üzeneteire.
• A lelkem célját napi cselekvési lépésekre bontom.
• Reális célokat tűzök ki reális időkeretekkel.
• Látom az istenséget a valóság és a valóság között.
• Testem, elmém és lelkem harmóniában van.

OTC (vény nélkül kapható) gyógyszerek:

A fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen (más néven paracetamol) vagy az ibuprofén túlzott vagy krónikus használata fejfájáshoz és más mellékhatásokhoz vezethet.

Azt is fontos megjegyezni, hogy ezek a gyógyszerek sebtapasz, amelyek elfedik a tüneteket, de nem kezelik a probléma kiváltó okát.

Hogyan válasszunk kiváló minőségű EO-kat a fejfájás enyhítésére

Az alacsony minőségű termékek adalékanyagokkal, töltőanyagokkal vagy más vegyi anyagokkal szennyeződhetnek, amelyek károsak lehetnek az Ön egészségére, és súlyosbíthatják a fejfájást.

Íme 7 bolondbiztos tipp, amelyek segítenek:

1 – Keressen minősített szerves terápiás minőségű illóolajokat.

2 – Ellenőrizze, hogy megtörtént-e a tesztelés.

3 – Kutassa fel a céget.

4 – Ellenőrizze a címkét.

5 – Ellenőrizze az árat.

6 – Ellenőrizze a latin nevet.

7 – Jelentkezzen be saját magával.

Az EO-k használata fejfájás és migrén enyhítésére – 3 hatékony barkácsolajkeverék

Íme három hatékony keverék, amelyek természetes fejfájás elleni gyógyszerként működnek. A fejfájás típusától függően részletes utasítások segítenek abban, hogy gyorsan jobban érezze magát:

1. Tenziós fejfájás

Roll-On Blend

• 7 csepp borsmenta
• 7 csepp teafa
• 7 csepp eukaliptusz
• 20 csepp hordozóolaj (pl.: frakcionált kókuszolaj, jojobaolaj)

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt a görgős tartályba, és vigye fel helyileg a halántékra, a fej hátsó részén, a nyakon és a vállakon.

wiccan varázslatos nevek listája

Inhalátor keverék

• 10 csepp borsmenta
• 10 csepp teafa
• 10 csepp eukaliptusz

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az inhalátor tartályába, és vegyen lassú, hosszú, mély lélegzetet.

Ne felejtse el bekapcsolni az alsó hasát.

Ez segít megnyugtatni az idegrendszert is.

Ezt gyorsan használhatod,irányított pránájáma(jógalégzés) foglalkozás.

Diffúzor keverék

• 5 csepp borsmenta
• 5 csepp teafa
• 5 csepp eukaliptusz
• 200 ml víz

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az olajdiffúzorba, és vegyen lassan, hosszan, mély levegőt.

2. Migrénes fejfájás

Roll-On Blend

• 4 csepp borsmenta
• 4 csepp római kamilla
• 3 csepp levendula
• 3 csepp tömjén
• 20 csepp hordozóolaj (pl.: frakcionált kókuszolaj, jojobaolaj)

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt a görgős tartályba, és vigye fel a halántékra, a fej hátsó részére, a nyakára és a vállakra.

Inhalátor keverék

• 10 csepp borsmenta
• 10 csepp római kamilla
• 5 csepp levendula
• 5 csepp tömjén

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az inhalátor tartályába, és vegyen lassú, hosszú, mély lélegzetet.

Ne felejtsd el bevonni magadalsó hasa.

Ez segít megnyugtatni az idegrendszert is.

Diffúzor keverék

• 5 csepp borsmenta
• 5 csepp római kamilla
• 3 csepp levendula
• 3 csepp tömjén
• 200 ml víz

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az olajdiffúzorba, és vegyen lassan, hosszan, mély levegőt.

3. Sinus fejfájás

Roll-On Blend

• 7 csepp rozmaring
• 7 csepp eukaliptusz
• 7 csepp teafa
• 20 csepp hordozóolaj (pl.: frakcionált kókuszolaj, jojobaolaj)

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt a görgős tartályba, és vigye fel a halántékra, a homlokra és a szem alattira.

Inhalátor keverék

• 10 csepp rozmaring
• 10 csepp eukaliptusz
• 10 csepp teafa

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az inhalátor tartályába, és vegyen lassan, hosszan, mély lélegzetet, vagy egyszerűen csak lélegezzen normálisan – az aktív molekulák ugyanúgy bejutnak a szervezetébe.

Diffúzor keverék

• 5 csepp rozmaring
• 5 csepp eukaliptusz
• 5 csepp teafa
• 200 ml víz

Utasítás:

Helyezzen minden összetevőt az olajdiffúzorba, és vegyen lassan, hosszan, mély levegőt.

Oszd Meg A Barátaiddal: