Szembenézni a nehézségekkel: Hogyan alkalmazd a hős utazását saját életedben
Amikor a nehézségekkel kell szembenézni, fontos észben tartani, hogy nem vagy egyedül. Sokan mentek át nehéz időkön, és erősebbek lettek belőle. A csapásokról való gondolkodás egyik módja az, ha a Hős utazását saját életedre alkalmazod. A Hero's Journey egy olyan keretrendszer, amellyel megérthetjük, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk az életben. Segíthet abban, hogy az előttünk álló kihívásokat a növekedés lehetőségének tekintsük. A hős utazásának három fő szakasza van: a kalandra hívás, az utazás és a visszatérés. A kalandra való felhívás az, amikor először szembesülünk egy kihívással. Ilyenkor el kell döntenünk, hogy szembe nézünk-e a kihívással, vagy elfordulunk tőle. Az utazás az, amikor ténylegesen szembenézünk a kihívással. Ilyenkor mindent felállítunk, és próbára tesszük a rátermettségünket. A visszatérés az, amikor visszatérünk a kihívásból. Ilyenkor átgondoljuk, mit tanultunk és hogyan fejlődtünk. A Hős utazása hasznos módja annak, hogy elgondolkodjunk a csapásokról, mert segíthet abban, hogy az előttünk álló kihívásokat lehetőségként lássuk. Segít abban, hogy pozitívak maradjunk és haladjunk előre, még akkor is, ha nehéz a helyzet.
Frissítve 2021. október 12-én 8 perc olvasás
El kell engednünk azt az életet, amit elterveztünk, hogy elfogadjuk azt, ami ránk vár.
– Joseph Campbell, mitológus, tudós és a „The Hero With a Thousand Faces” szerzője
Érezted már úgy, hogy egy filmben vagy színdarabban olyan karaktert alakítasz, ami az életed?
Vagy arról álmodozol, hogy saját történeted főszereplője legyél, és szabadon élhesd legmélyebb vágyaidat?
Előfordult már, hogy unatkozik vagy csapdába esett jelenlegi körülményei miatt, és azt kívánja, bárcsak a dolgok másként lennének?
Vagy éppen egy bizonyos kihívás, egészségi kudarc vagy jelentős veszteség nehezedik rád?
Ha ezek közül a kérdések közül bármelyikre igennel válaszoltál, akkor a mítosz ereje segíthet szembenézni az előtted álló megpróbáltatásokkal és megpróbáltatásokkal, hogy megváltoztasd a körülményeidet és belépj a benne rejlő hatalmadba.
Látod, az emberiség összes történetében van egy közös téma – a hős témája.
Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a hősökre, mint akik olyan emberfeletti erőkkel rendelkeznek, mint a repülés vagy a falakon való átlátás…
De mi van akkor, ha mindenki hősnek születik?
Mi van akkor, ha csak a potenciál kiaknázásáról van szó?
(forrás: www.britannica.com)
Joseph Campbell világhírű mitológiai szakértő szerint mindannyian saját történetünk hősei vagyunk.
Campbell a világ legnagyobb mítoszainak, vallásainak és történeteinek tanulmányozásának szentelte életét – minden korszakból és időkeretből, minden kultúrán és nyelven.
Extrapolálta elemeiket, és minden történetbe beleágyazott univerzális mintát fedezett fel.
Ez az univerzális minta jelen van az emberiség által valaha mesélt összes történetben.
Ezt az egy közös szálat Monomítosznak (egy mítosznak) vagy Hős utazásának nevezte.
A mítosz képei mindannyiunk spirituális és mélységi lehetőségeit tükrözik.
Azáltal, hogy szemléljük azokat, felidézzük azokat az erőket saját életünkben, amelyek önmagunkon keresztül működnek.
– Joseph Cambpell
Campbell monomítosa felvázolja ennek a mitikus ciklusnak az alapvető szakaszait:
(forrás: wikipedia.com)
Gyakori példák néhány jól ismert hősre, akiket a modern sci-fi művekből és más klasszikusokból ismerhet fel:
- Odüsszeusz
(forrás: @assassinscreed giphy-n keresztül)
- Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Darth Vader és Leia hercegnő a Star Warsból (George Lucas)
(forrás: giphy)
- Katniss Everdeen az éhezők viadalából
(forrás: @mockingjaypart2 giphy-n keresztül)
- J.R.R. Tolkien: A hobbit
(forrás: giphy)
- Dorothy Ózból
(forrás: giphy)
- Neo a Mátrixból
(forrás: giphy)
- Harry Potter a Roxfortból
(forrás: giphy)
A hollywoodi filmek életre keltik A hős utazását…
A mítosz… egy olyan rejtély metaforája, amely meghaladja az emberi felfogást.
Ez egy összehasonlítás, amely analógia útján segít megértenünk titokzatos énünk bizonyos aspektusait.
A mítosz ebben a gondolkodásmódban nem valótlanság, hanem a mély igazság elérésének módja.
– Christopher Vogler, forgatókönyvíró és a „The Writer’s Journey: Mythic Structure for Writers” című könyv szerzője
A Hero’s Journey sztori szerkezetét számtalanszor adaptálták a szórakoztatóiparban.
Köszönet a hollywoodi producereknek és forgatókönyvíróknak, akik átvették Campbell munkáját és alkalmazták a nagy képernyőn, rengeteg filmet és történetet élvezhetünk gyerekként és felnőttként is.
És gondolj bele, hogy ezek a filmek és történetek milyen nagy hatással voltak ránk életünk során.
Hányszor érintettek meg mélyen egy karakter élményei?
Mennyi ihletet merítettél abból, hogy végignézed, ahogy kedvenc hősöd csapások elé néz, és végül diadalmaskodik?
Campbell's Hero's Journey alkalmazása a való életben…
brit férfiak nevei
A hős az, aki életét valami önmagánál nagyobb dolognak adta.
– Joseph Campbell
A hős utazása lényegét tekintve a keresésről és a válaszok kereséséről, a tisztánlátásról és az értelmes körülmények megteremtéséről szól.
A hős utazása végső soron az átalakulásról szól, és mindannyian saját történetünk hősei lehetünk, függetlenül attól, hogy hol találjuk magunkat ma.
Mitől lesz egy hős?
Bátorság.Szív. Hajlandóság.
Nem annyira az a fontos, hogy mennyire vagy erős, mennyi erőforrásod van, vagy hogy mennyire tudsz jól teljesíteni.
A hős akkor válik hőssé, ha elég készséges és bátor ahhoz, hogy új területre merészkedjen, és szembenézzen az ismeretlennel.
Ha jelenleg egy összeomlás kellős közepén vagy, stresszesnek, túlterheltnek, szorongónak vagy depressziósnak érzed magad, vagy bármilyen fizikai egyensúlyhiánnyal (betegséggel) küzdesz, akkor hős vagy a gyógyulás és felépülés útján.
Gyógyulásegésszé válást jelent.
Ahhoz, hogy ezt megtegyük, először szembe kell néznünk az Ön állapotában való navigálás ismeretlen területével – bármi legyen is az.
Campbell maga bátorított minket, hogy saját életünket „hősi utazásként” tekintsük.
A hős szakaszai:
1. fázis: A hétköznapi világ
1 – A hétköznapi világ:
A gyanútlan hős a hétköznapi világban indul, az ismert világban, ahol minden a megszokott módon zajlik.
Ez tekinthető az előidőszaknak.
Előkihívás.
Veszteség előtti.
Előzetes diagnózis.
Előtünetek.
Elő-szorongás.
2 – Felhívás a kalandra:
Akár kicsi, akár nagy, és nem számít, milyen életszakaszról vagy fokozatról van szó, a hívás mindig felcsöngeti a függönyt az átváltozás titkáról.
Egy rítus, vagy a spirituális átmenet pillanata, amely ha befejeződik, egyenértékű a haldoklással és az újjászületéssel.
Az ismerős élethorizont túlnőtt.
A régi fogalmak, eszmék és érzelmi minták már nem férnek bele.
Elérkezett a küszöb átlépésének ideje.
– Joseph Campbell
Tekintsd ezt a szakaszt az „én felébredésének” kezdetének.
Egy húzás, amely beindít a gyógyulás, a gyógyulás és az egésszé válás felé irányuló törekvésedbe.
Campbell számára az élet egy kaland volt.
Tehát ezt a kezdeti szakaszt úgy tekinthetjük, mint aÉletre hívás.
Felhívás, hogy ébren éljünk éstudatában van.
A szokásos hős kaland azzal kezdődik, akitől elvettek valamit, vagy aki úgy érzi, hogy valami hiányzik a társadalma tagjai számára elérhető vagy engedélyezett normál élményekből.
Ez a személy ezután a hétköznapokon túlmutató kalandok sorozatára indul, vagy azért, hogy visszaszerezze az elveszett dolgokat, vagy felfedezzen valami éltető elixírt.
Ez általában egy ciklus, egy menés és egy visszatérés.
– Joseph Campbell
3 – A felhívás elutasítása:
Az idézés elutasítása negatívvá változtatja a kalandot.
Az unalom, a kemény munka vagy a kultúra befalazva a szubjektum elveszti a jelentős pozitív cselekvés erejét, és megmentésre váró áldozattá válik…
Az egész világ mítoszai és népmeséi világossá teszik, hogy az elutasítás lényegében annak a megtagadása, hogy feladjuk azt, amit az ember saját érdekének tekint.
– Joseph Campbell
A hős eleinte nem szívesen hagyja el az ismert világot az ismeretlenért és a feltáratlanért.
Félnek attól, hogy elhagyják komfortzónájukat, és nem biztos, hogy hajlandóak megtenni azt, ami szükséges ahhoz, hogy meghallgatják a Hívást.
Bizonytalanságuk a felszínre emelkedik.
Ezt tekinthetjük annak a pillanatnak, amikor alkudunk az állapotunkkal.
Ez el fog múlni, gondolhatjuk, vagy nem velem történik.
Így előfordulhat, hogy a tagadáshoz folyamodunk, és nem hajlandók szembenézni azzal, ami előttünk van.
Vagy egyszerűen minimalizáljuk és eltérítjük, nem tulajdonítunk neki jelentőséget.
4-Természetfeletti segítség:
Azok számára, akik nem utasították vissza a hívást, a hősút első találkozása egy védő figurával van, aki amulettekkel látja el a kalandort az elhaladó sárkányerők ellen...
Amit egy ilyen figura képvisel, az a sors jóindulatú, védelmező ereje…
… Megnyugtatás és ígéret, hogy a paradicsomi békét nem szabad elveszíteni.
Hogy támogatja a jelent és megállja a helyét a jövőben és a múltban is…
… A védő erő mindig és mindig jelen van a szív szentélyében, sőt immanens a világ ismeretlen vonásaiban, vagy közvetlenül mögötte.
– Joseph Campbell
Ijesztő és szembeszökő átlépni a küszöböket és belépni az ismeretlenbe.
Magányosnak és szomorúnak érezheti magát.
Campbell azonban emlékeztet bennünket, hogy bár mindenkinek át kell lépnie valamilyen küszöböt, a sors és egy láthatatlan felsőbb hatalom véd bennünket.
A jógában ezt egy magasabb hatalomnak való átadásnak nevezzük.Ishvara Pranidhana.'
A hőst (és a jógit) arra ösztönzik, hogy vegyen szívet (bátorságot), és csapjon bele az univerzum végtelen intelligenciájába és kreatív bölcsességébe, amely ezen a készséges és nyitott szíven keresztül elérhető.
Ez arra is emlékeztet, hogy nem számít a körülménye vagy az utazás helye – ha elég alaposan utánanéz, rendelkezésére áll erőforrások.
A hála segíthet feltárni ezeket az erőforrásokat, és felkészít bennünket a Küszöb vagy a demarkációs pont átlépésére.
Valami megváltozik bennünk, és segít radikálisan elfogadni, ami történik.
Ekkor kezdjük el a valódi válaszok és megoldások keresését.
5 – Az első küszöb átlépése
Ez a szakasz az átalakulás kezdetét jelzi, amikor a hős bátran kimerészkedik a potenciális veszélyekkel és ismeretlenekkel teli új világba.
2. fázis: Különleges világ
6 – Tesztek, szövetségesek és ellenségek:
Azt az elképzelést, hogy a mágikus küszöb áthaladása az újjászületés szférájába való átlépés, a bálna hasának világméretű méhképe szimbolizálja.
A hős ahelyett, hogy legyőzné vagy megbékélné a küszöb erejét, elnyeli az ismeretlenbe, és úgy tűnik, meghalt.
– Joseph Campbell
Ezt a szakaszt, amelyet „a bálna hasának” is neveznek, kihívások, kísértések és tesztek sorozata jellemzi, amelyek célja az átalakulási folyamat felgyorsítása.
7 – A legbelső barlang:
A barlang, amelybe félsz belépni, tartalmazza a keresett kincset.
– Joseph Campbell
Ez egy felhívás a szívre, amit a „bátorság” szó eredete valójában jelent.
Ez a legbelső barlang, amelynek ellenállunk, a legnagyobb félelmünk és kihívásunk metaforája, legyen szó pusztító veszteségről, megrázó diagnózisról, vagy bármilyen formáról, amelyben összeomlásunk jelentkezik.
Ha elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy az ismertet és a kényelmeset az ismeretlenért és a kényelmetlenért hagyjuk, akkor ennek a hősi útnak a végén learatjuk a jutalmakat, hogy teljessé váljunk – önmagunkká váljunk, és hitelesebben és tartalmasabban éljük életünket.
8 – Próba:
A bátorság ahhoz, hogy szembenézzen a megpróbáltatásokkal, és hogy egy teljesen új lehetőségeket vigyen be az értelmezett tapasztalatok mezejébe, hogy mások megtapasztalhassák.
Ez a hős tette…
Nagy utat kell megtenni, sok próbával.
Ha szándékok szerint akarod megfogalmazni, a próbákat úgy tervezték meg, hogy biztosítsák, hogy a leendő hős valóban hős legyen.
Valóban alkalmas erre a feladatra?
Le tudja győzni a veszélyeket?
Van-e bátorsága, tudása, képessége, hogy képessé tegye a szolgálatra?
Itt a tudat valóban hősies átalakulásán megyünk keresztül…
Akár magukkal a megpróbáltatásokkal, akár megvilágító kinyilatkoztatásokkal.
A megpróbáltatásokról és a kinyilatkoztatásokról van szó.
– Joseph Campbell
Itt nézel szembe a legnagyobb félelmeiddel és kihívásaiddal, és ahogy kell.
Ez a szakasz egy epikus csata, amely halálhoz, majd újjászületéshez és feltámadáshoz vezet.
Mindenki másként éli meg ezt a szakaszt.
Megpróbáltatásaink, félelmeink és kihívásaink egyénünktől függően különböző formákban jelentkeznektraumák, észlelések, téves emlékek és érzelmi kiváltó okok.
Bármi legyen is a „sötét órád”, hősként, ha kibírod, megváltozva lépsz elő.
Mint egy pillangó, amely a krizálisból emelkedik ki, új testtel, új bőrrel, új szemekkel, új tudatossággal, több bölcsességgel és/vagy új képességekkel találja magát.
9 – Jutalom – Apoteózis:
Campbell szerint ezt a szakaszt a „mantra” jellemzi. om mani padma hum ’ (az ékszer a lótuszban van).
A hős jutalma az ismeretlenbe való belemerülésért és a megpróbáltatásokért a megértés és a teljes átalakulás.
Itt a hős a Bódhiszattvává válik – az a lény, aki az igazi megértés és a nyugodt egyensúly minőségével rendelkezik.
A bódhiszattva hős felismeri magában az istenit.
Campbell szerint ez a szakasz a következőket kínálja nekünk:
… A mindannyiunkban rejlő felszabadulási potenciál, amelyet bárki elérhet a hőskoron keresztül.
Ez az az ajándék, amely abból fakad, hogy szembenézünk a kihívásokkal, és bátran áthaladunk a sötét és sáros vizeken – mi leszünk a lótuszvirág.
A lótuszhoz hasonlóan mi is mindig kitágulunk és ébren vagyunk.
A külső körülményektől függetlenül meg tudjuk őrizni a nyugodt egyensúly minőségét.
Ez a módja aYogi Warriorés az igazi Bódhiszattva útja – aki felébreszti magát, hogy segítsen felébreszteni a világot.
10 – Út vissza a hétköznapi világba
Ez a szakasz egy visszatérési küszöb, ahol a most feljavított és túlhaladott hős arra készül, hogy hazatérjen a hétköznapi világba az igazság elixírjével, hogy megossza másokkal.
Ez az Elixír egy metafora mindarra, amivel a hős rendelkeziktanultaz úton.
Itt az ideje, hogy visszaadjuk, és értékesnek és szolgálatnak legyünk mások számára.
A küldetés megváltoztatta a hőst, és túlnőtt régi önmagán.
illóolajok bolhák ellen
A dolgok soha nem ugyanazok.
Vége.
Vagy inkább a kezdet.
Ez az utolsó rész is mindannyiunk számára elérhető.
Te lehetsz az új, ha visszabámulod a terepet, amit megjártál, és visszatérsz régi életedhez a megszerzett leckékkel, változásokkal és bölcsességeddel.
A mítoszok egyike az, hogy a mélység mélyén az üdvösség hangja hallatszik.
A fekete pillanat az a pillanat, amikor eljön az átalakulás igazi üzenete.
A legsötétebb pillanatban jön a fény.
– Joseph Campbell
Két lehetőség közül választhat, ha a kezeléséről van szóbalsorsaz életedben:
- Visszautasíthatja a hívást, és ott maradhat, ahol van.
- Figyelembe veheted a hívást, és nekivághatsz a küldetésnek.
Dönthetsz úgy, hogy a próbákat és megpróbáltatásokat küldetésed részeként tekinted meg – és ebben megadodjelentése.
Campbell félelmeinket és környezetünk mérgező elemeit sárkányoknak nevezi.
Szembe kell néznünk a sárkányainkkal, hogy elég közel kerüljünk ahhoz, hogy megöljük őket.
Szóval mit fogsz kezdeni ezzel a nagyszerű lehetőséggel, amelyet kaptál?
Oszd Meg A Barátaiddal:
