Illóolajok a hátfájás enyhítésére
Ha természetes módszert keres a hátfájás enyhítésére, akkor az illóolajokra lehet szüksége. Ezeket a hatásos növényi kivonatokat évszázadok óta használják a fájdalmak enyhítésére, és ugyanolyan hatásosak lehetnek a hátfájásra is. Számos különböző módon használhatja az illóolajokat a hátfájás enyhítésére. Az egyik az, hogy adjunk néhány cseppet egy meleg fürdőhöz, és áztassuk 20 percig. Keverhet néhány cseppet hordozóolajjal, például jojoba- vagy kókuszolajjal, és masszírozhatja be az érintett területet. A legjobb eredmény érdekében válasszon olyan illóolajat, amely fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert, mint például a levendula, a borsmenta vagy a gyömbér. Kipróbálhatja több olaj keverékét is, hogy megcélozza a fájdalom különböző területeit. Ha még nem ismeri az illóolajok használatát, kezdje kis mennyiséggel, és szükség szerint növelje. Ügyeljen arra, hogy először egy kis bőrfelületen tesztelje az olajat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs mellékhatása. Rendszeres használat esetén a hátfájás csökkenését észlelnie kell. Az illóolajok biztonságos és hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk ettől a gyakori problémától.
Frissítve 2020. szeptember 22-én 3 perc olvasás
Áttekintés
Az illóolajok és az aromaterápia használata nem csak a mentális és érzelmi jólétet szolgálja.
Az illóolajok (EO-k) erősen koncentrált növényi kivonatok, amelyek számos aktív vegyi anyagot tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy támogatják a szervezet gyógyulási és egyensúlyi mechanizmusait. Úgy tűnik, bizonyos olajok segítenek megnyugtatnifájó izmok, derékfájás, és még idegfájdalmak vagy isiász fájdalom esetén is segíthet.
Ha egy jól lekerekített, holisztikus gondozási protokoll és más kezelések, például kiropraktika és masszázsterápia részeként használják, az EO-k hasznos szövetségesek lehetnek a krónikusan feszült hátizmokban és hátfájásban.
Illóolajok, mint természetes gyógymódok
Sokan az EO-t választják első válaszként és otthoni gyógymódot számos gyakori betegségre, például:
- Fejfájás és migrén
- Lábfájdalom
- Teniszkönyök
- Sinus fertőzések
- Bőrbetegségek, mint plekcémaéspikkelysömör
- Allergiás tünetek
A kutatások azt mutatják, hogy bizonyos EO-k segíthetnektámogatja az immunrendszertés számos más jótékony hatással is rendelkezik:
- rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal amelyek segítenek a krónikus fájdalom kezelésében és az izomfeszültségben.
- Erősek fájdalomcsillapító hatások , amely segít enyhíteni az izomfájdalmakat ésízületi fájdalomanélkül, hogy a vény nélkül kapható opciók vagy fájdalomcsillapítók további lehetséges káros mellékhatásai lennének.
- Őkgörcsoldó, így segíthetnek az izomgörcsök kezelésében.
A legjobb illóolajok a hátfájás kezelésére
A legerősebb gyulladáscsökkentő EO-k:
hiteles hawaii lánynevek
- Eukaliptusz olaj –Egy 2013-as, térdprotézises betegeken végzett tanulmány megállapította, hogy az eukaliptusz illóolaj belélegzése már három nap után jelentősen csökkentette a műtét utáni fájdalmat. (1)
- Gyömbér olaj –Egy 2016-os állatkísérlet csökkentette a rheumatoid arthritis okozta gyulladások arányát nőstény patkányokban, miután gyömbér illóolajjal érintkeztek. (2)
- Citromfű olaj– Ezt az olajat erős gyulladáscsökkentőnek és gombaellenesnek is tartják. (3)
- Tömjén olaj– Az Arthritis Foundation a tömjén kiegészítését javasolja a gyulladásos fájdalom tüneteinek kezelésére. (4)
- Levendula olaj– Egy 2016-os, térdízületi gyulladásos betegeken végzett tanulmány megállapította, hogy a levendula illóolaj és a mandulaolaj három hétig tartó masszírozása az érintett ízületbe az első hét után kevesebb gyulladást és fájdalmat eredményezett. (5)
- Bazsalikom olaj– Ez az olaj gazdag 1,8-cineolban, amely egy ismert gyulladáscsökkentő vegyület.
- Clary zsálya olaj– A Journal of Essential Oil Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zsálya gyulladáscsökkentő. (6)
A legerősebb fájdalomcsillapító EO-k:
- Borsmenta olaj –A mentol, a borsmenta illóolaj egyik hatóanyaga, ismert fájdalomcsillapító és hűsítő szer. (7)
- Télzöld olaj– Gondolj a télizöldre, mint a borsmenta unokatestvérére. Egy metil-szalicilát nevű vegyületet tartalmaz, amelyet a természet egyik aszpirinjeként emlegetnek. (8)
- Eukaliptusz olaj– A borsmentához hasonlóan az eukaliptusz is fájdalomcsillapítást és hűsítő érzést nyújt. (9)
- Rozmaring olaj –Egy 2015-ös állatkísérlet megállapította, hogy a rozmaring illóolaj kiváló kiegészítője lehet más fájdalomcsillapító gyógyszereknek. (10)
- Levendula olaj- Ez a népszerű olaj számos gyógyító előnnyel rendelkezik, és egy 2015-ös áttekintő cikk szerint különösen hasznos izom- és fejfájás esetén. (11)
- Fekete bors olaj– Ennek az olajnak melegítő hatása van, amely segíthet csillapítani a fájdalmat. (12)
- Clary Sage olaj– A Journal of Essential Oil Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zsálya mérsékelt fájdalomcsillapító hatású. (6)
A legerősebb görcsoldó EO-k:
Az illóolajok görcsoldó hatásának 2019-es áttekintése szerint a következő olajok hatékonyak a görcsök és görcsök enyhítésében: (13)
- német és Római kamilla olaj
- Majoránna illóolaj
- Levendula illóolaj
- Borsmenta olaj
- Bazsalikom olaj
- Szegfűszeg olaj
- Clary Sage olaj
Biztonsági aggályok
Ha biztonságosan és megfelelően használják, az EO-k általában kevés vagy semmilyen mellékhatást nem okoznak.
Ha helyileg alkalmazzák a neuropátiás fájdalom természetes segédeszközeként, az EO-kat mindig hígítani kell a hordozó olaj megelőzni bőr irritáció és reakciók.
Javasoljuk, hogy a bőr nem érintett területén végezzen tapasztesztet, és várjon 24 órát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergiás reakció.
Ha bármilyen nemkívánatos reakciót tapasztal valamelyik olajjal kapcsolatban, azonnal hagyja abba a használatát, és forduljon egészségügyi szolgáltatójához.
Ügyeljen minden használt olajra és ellenjavallataira, mivel egyes EO-k nem alkalmasak gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.
Mindig jó minőségű, tanúsított bio és terápiás minőségű termékeket válasszon, hogy elkerülje a tételek hígítását és a potenciálisan káros vegyi anyagok hozzáadását.
cdp kolin terhesség
Az FDA (Food and Drug Administration) nem szabályozza az EO-kat, ezért elengedhetetlen, hogy a legjobb minőségű termékeket használjuk gyógyászati célokra.
Hogyan használjuk az illóolajokat az alsó hátfájásra
A hátfájás leghatékonyabb adagolási módja a helyi alkalmazás.
Mindig hígítsa fel az EO-kat hordozóolajban, például mandulaolajban, jojobaolajban vagy kókuszolajban, amikor közvetlenül a bőrére viszi fel őket.
Ragaszkodjon 2-3 csepp EO-hoz 1 teáskanál hordozóolajhoz.
Naponta legalább kétszer vigye fel az érintett területet – egyszer reggel és egyszer este.
Hozzon létre saját illóolaj-keverékeket több olaj összekeverésével a felerősített hatás érdekében.
Adjon EO-t, szódabikarbónát, tengeri sót és szódabikarbónát a fürdővízhez a terápiás áztatás érdekében.
név jelentése láng
Oszd Meg A Barátaiddal:
